La pérdida de un ser querido representa para el ser humano un dolor fuerte que tarde o temprano y en el momento menos inesperado sucede. Pero sucede, hay que tenerlo presente Si has perdido a un ser querido es probable que haya tristeza, enojado, o vacio, las emociones varían unas mas intensas o mas profundas de lo normal, algunas personas cuando pasan por esto les cuesta trabajo concentrarse o hacer sus labores diarias, otras personas pierden el apetito, otras se refugian en el alcohol, en el trabajo, o comen en exceso todos estos cuadros son reacciones naturales de una perdida de un ser querido.
¿A que se le llama duelo?
1- Al estado emocional y espiritual que se vive después de la muerte de un ser querido la persona dolida sufre estos cambios.
2- Se vuelca a la tristeza y la ira.
3- Hay reacciones como falta de sueño o sensación de náusea, ansiedad.
4- Tienen reacciones espirituales frente a la muerte. Por ejemplo, dudan si
hay DIOS, cuando otras descubren que su fe es más fuerte que nunca.
Cuando la muerte fue de un ser querido demasiado cercano no podemos expresar abiertamente lo que sentimos por el temor de dañar a un mas a los demás familiares.
Es muy común que te reproches el tiempo que no disfrutaste con tu ser que perdiste, o te culpes por desacuerdos pasados, pero recuerda el pasado es pasado.
¿Como sobre llevar el duelo?
Hay varias formas de sentir el duelo y de manejar el duelo algunas buscan ayuda psicológica, otras amistades o en el trabajo haya un desahogo para no pensar en su pérdida, otras personas se deprimen y evitan los lugares en los cuales convivio con la persona.
Otras personas no quieren tocar el tema debido al dolor grande y profundo que sienten hablar de ello es un dolor inmenso.
En pocos casos hay personas que buscan el peligro, como drogas, flagelarse, esto es temporal pero si esto sigue hay que buscar ayuda.
Autoayuda.
1- Participa en las tradiciones religiosas honrar a la persona que falleció.
2- Habla con otros. ellos te darán una sensación de apoyo
3- Habla de lo sucedido te ayudara a no sentirte presionado
4- Exprésate. si no quieres hablar, O escribe una carta, un poema o un tributo a tu ser querido. Puedes hacerlo privado o compartirlo con otros.
5- Haz deporte. El deporte te ayudar física y psicológicamente.
6- Comer sano. cuando hay una depresión se va el hambre hay que comer dejando de comer no solucionas nada.
¿Se puede superar la muerte de un ser querido?
Claro que si el tiempo cura las heridas, eso no quiere decir que ya olvidaste a tu ser querido, mas bien que el tiempo no ayuda a asimilar la perdida, cada persona necesita su propio tiempo para superarlo no hay varita mágica para que pase rápido el dolor.
Si amas a DIOS el ayudara a que tu herida sane, entrégale tu dolor, el te sustentara, en ocasiones llegamos a ser egoístas si suena duro pero es verdad, supongamos si esa persona antes de morir estaba muy enferma que acaso la muerte no hace libre de dolor a quien sufre.