Las comidas o lo que ingerimos está lleno de cosas que no ayudan al organismo y solo nos intoxican, como carnes, grasa, azucares.
Esta intoxicación es causa de varios problemas y enfermedades que se reflejan en la piel y belleza.
La solución para mantener nuestro cuerpo libre de estas toxinas que nos causa daño es:
1. Reconocer que el colon es un órgano importante que se debe limpiar un mínimo de 3 veces al año para mantener la salud.
2. Comer un desayuno saludable con bebidas calientes despierta el intestino en la mañana.
3. Cuando va al baño, siéntese bien con los pies a nivel del pecho (coloque un taburete debajo los pies)
4. Respirar correctamente a la hora de evacuación para no causar estreñimiento.
5. Incrementa el consumo de fibra y 6 vasos de agua al diario.
6. Acostúmbrese al ir al baño cuando se debe, no debe contener las ganas.
7. Tome tiempo para hacer una caminada para abrir nuestra vías digestiva y eliminar las toxinas.
8. Evite los alimentos fritos, grasosos y picantes.
9. cuando decida limpiar el colon no use laxantes.
10. Tome un suplemento efectivo y natural para oxigenar y purificar su sistema.
11. acude a tu medico.
Tu cuerpo es lo que tu comes cuida tu salud, y lo que comes ello te dará una vida sana.