Hay variedad de dietas de la manzana esta dieta es solo para tres días y perderás peso rápidamente entre 2.500 a 3.500 kg. Pero también será una desintoxicación para el cuerpo.
Esta dieta están dentro del grupo de las dietas desintoxicantes que sirven para eliminar toxinas, desinflamar, bajar el abdomen y además tienen notables beneficios para la piel que se verá más hidratada y luminosa.
A esta dieta ser acompañada por la ingesta de al menos 2 litros de agua por día y una caminata diaria.
Las manzanas para la dieta pueden ser rojas o verdes y si se comen con cáscara se aprovechan todas las vitaminas, minerales y fibra que posee esta fruta.
Siempre antes de comenzar cualquier tipo de dieta hay que consultar al médico, la dieta de la manzana así como cualquier tipo de dieta no debe ser realizada por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, diabéticos o quienes padecen cualquier tipo de patología crónica.
Dieta de la manzana día 1
Desayuno – Un vaso de zumo de manzana y una manzana.
Comida – Manzanas de varios tipos, zumo de manzana y agua.
Merienda – Manzana entera, zumo de manzana
Cena – Manzanas, pueden comerse enteras, ralladas o molida.
Para beber zumo de manzana y agua.
Dieta de la manzana día 2
Desayuno – igual que el primer día.
Almuerzo – Una ensalada de lechuga tomate y zanahoria rallada.
Manzanas y zumo de manzanas.
Merienda – Manzana, zumo de manzana o manzana licuada.
Cena – Manzanas
Dieta de la manzana día 3
Desayuno – igual que el primer día
Comida – Una porción de arroz, 1 huevo cocido
Manzana y zumo de manzana
Merienda – manzanas enteras y zumo
Cena – Una ensalada de lechuga y tomate
Manzana y zumo de manzana.
La dieta de la manzana tiene la particularidad de poder realizarla un sólo día, dos o los tres, dependiendo de la voluntad de cada persona o de su necesidad en cuanto quiere perder peso.
No es bueno hacerla por más de 3 días ya que no aporta la nutrición necesaria para cumplir con los requerimientos del organismo.
Luego de culminada la dieta se puede seguir incorporando las manzanas a la alimentación diaria como forma de mantener los kilos perdidos.