El mantenernos activas en un deporte disminuye el riesgo de cáncer de mama, esto es factor muy importante en la salud de la mujer.
Estudios resientes han comprobado que las mujeres activas físicamente en ese periodo tienen menos riesgos de padecer esta enfermedad.
¿Qué tipo de ejercicio hay que hacer? Se recomienda el ejercicio vigoroso, hay que dedicar siete horas a la semana practicando como, spinning, natación, pesas, tenis.
Los investigadores, del Instituto Nacional del Cáncer de Bethesda (EU), evaluaron a mujeres postmenopáusicas y el ejercicio realizado en cuatro etapas distintas de sus vidas: entre los 15 y los 18 años, entre los 19 y los 29, entre los 35 y los 39, y en los últimos 10 años.
A continuación, se les hizo un seguimiento por seis años y medio y se descubrió que las mujeres que hicieron en los últimos diez años más de siete horas de deporte moderado a vigoroso, a la semana tenían un 16% menos de riesgo de contraer cáncer de mama.
Otra conclusión fue que el deporte moderado no tiene ningún efecto y que antes de la menopausia no se podía establecer un vínculo entre deporte y cáncer de mama.
El deporte puede afectar a las hormonas, de manera que ayuden a prevenir este tipo de cáncer.
Cuida tu salud además el deporte te hará sentirte muy bien en cuerpo y psicológicamente.