Efectivamente en esta etapa la mujer se enfrenta a demasiados cambios hormonales, la depresión y otra clase de trastornos en el carácter, el 33% de las mujeres sienten en esta etapa de su vida una mayor sensibilidad lo cuál la vuelve mas susceptible.
Los investigadores comentan al respecto, 3 factores crean un alto riesgo para el desarrollo de la depresión, en el balance hormonal provoca cambios difíciles en el carácter y estado de ánimo, ahora tenemos la plena seguridad que las hormonas sexuales tienen un gran efecto en el sistema nervioso, los estrógenos y la testosterona tienen un efecto estimulante y la progesterona produce un efecto sedante y debido a estos pos y contras de las hormonas viene como consecuencia el síndrome premenstrual, el posparto y la menopausia.
A consecuencia de esto que hemos visto las mujeres presentan una depresión en la menopausia, un estudio reporto que el 80% de las mujeres peri menopáusicas tienden a tener alteraciones de conducta, esto tiene base hormonal es de suma importancia analizar el aspecto anímico por el que puede estar pasando, hay estudios que afirman que el estado nutricional tiene un rol significativo en la depresión.
Los nivelas de la vitamina B.6 por lo regular se encuentran muy bajos en el paciente depresivo, como también en mujeres que usan anticonceptivos orales y otro tipo de estrógenos. Esta vitamina es básica para la conversión de triptófano a serotonina.
La vitamina B12 y el ácido fólico son dos nutrientes que desempeñan un papel muy importante en el sistema nervioso, los estudios indican que si hay un bajo nivel de estas causan depresión si ellas trabajan juntas, la B-12 el acido fólico provén materiales llamados serotonina y dopamina dos neurotransmisores inteligentes para regular el carácter.
Uno de los componentes de los cuales no prestamos atención es las membranas celulares, este componente de las membranas ayuda a mantener fluidez y integridad y se encuentra en altos niveles en el cerebro donde es vital. Las membranas bien hidratadas y saludables.