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Los beneficios del deporte

eliminar el stresEl deporte forma parte de la rutina de bienestar que nutre tu mente y tu corazón con sensaciones agradables. Sin duda, es una inversión en salud ya que ofrece múltiples beneficios positivos que hoy te contamos en Mujer Nueva para animarte a desarrollar tu espíritu deportivo con pasión, por la vida:

  • El deporte es fuente de autoestima: esto ya que conecta de forma directa con el logro de nuevas metas personales. A través de los entrenamientos sentirás esa agradable sensación de salir de tu zona de confort.
  • Es un estímulo para fomentar las relaciones personales: a través de él encontrarás nuevos amigos en tus círculos de actividad. Por ejemplo, si de un modo habitual acudes al gimnasio, es probable que conozcas gente nueva en este lugar.
  • El deporte combinado con una dieta saludable, es la fórmula perfecta para prevenir el exceso de peso y eliminar los kilos de más: busca una actividad que te guste, disfruta de la práctica y ¡mantente en forma!
  • El deporte es una medicina natural para el estrés: no produce ningún tipo de efecto secundario adverso, siempre que se práctica con moderación. Por ejemplo, a través de las clases de aquagym, tendrás un espacio saludable para desconectar de la presión del trabajo.
  • El deporte es bienestar físico y mental: es decir, no solo fortalece tu cuerpo, sino que también te aporta muchas cosas a nivel anímico: pensamiento positivo, serenidad, ganas de vivir el presente, es un medio para canalizar la ira, te hace sentir libre y vital.
  • Además, en muchos casos, el deporte es gratis: puesto que una actividad tan placentera como caminar, no requiere de ningún tipo de coste económico. Igualmente, si utilizas la bicicleta para desplazarte por la ciudad, también, fomentas el ahorro a través de una sana conciencia ecológica.

A través del deporte te conocerás mejor a ti misma, practicando valores necesarios en la vida como la constancia, el compañerismo y la humildad.

 

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