Cuando estamos embarazadas no es necesario que comamos por dos, sino que hay que comer lo que es nutritivo para nuestro bebé. Es decir de una manera que tu hijo se desarrolle de la mejor manera posible, por lo regular queremos comer y comer por que hay que nutrir al bebé.
Cuando no estamos embarazadas necesitamos 1800 a 2200 calorías diarias, cuando estamos embarazadas apenas requerimos 300 calorías más por día para el desarrollo del bebé.
Recuerda que nosotras somos las responsables de ese nuevo ser y el cuidado inicia desde nuestro vientre. La mejor nutrición esta en frutas y verduras.