No pueden dormir normalmente, pasan la noche en desvelo. Una buena opción es un baño con agua caliente antes de acostarse.
Colocar un ramo de flores de manzanilla debajo de la funda de la almohada
Evitar el café y la comida antes de dormir.
La lechuga:
Los ingredientes que se ocupan para preparar un té de lechuga son los siguientes:
Se ocupa solo la parte central y el tronco de la lechuga con medio litro de agua.
Su manera de preparación es la siguiente: pon a hervir el agua, al momento que este hirviendo agregarle las partes de la lechuga y dejar hervir por 5 minutos, luego retira la olla del fuego y deja reposar el té por 10 minutos y proceda a colar. Este te de lechuga puedes tomarlos unos 20 minutos antes de acostarte.