El enemigo de la mujer es la celulitis, y aun más cuando hemos determinado ir de vacaciones a la playa, pues es tiempo de poner manos a la obra y deshacernos de ella.
El porque de la celulitis, son acumulaciones de células grasa bajo la piel, esta son causadas por, carácter hereditario, hormonales, mala alimentación, o falta de ejercicio.
Pues vamos a combatirla, para empezar hay que eliminar los excesos de grasas, ósea la comida chatarra para evitar que se acumule en las zonas más propensas.
Hay que tomar dos litros de agua diariamente.
Aumenta el consumo de fibras.
Ejercicio, hay que caminar, correr, hacer bicicleta, subir o bajar escaleras, ir al gimnasio.
Procura bañarte con agua fría, esto tonificara tu piel, usa guante de crin, o cepillo para tallar la zona en forma de círculos.
Hay cremas para contrarrestar la celulitis, úsalas diariamente.
Ejercicios para contrarrestar la celulitis.
Las sentadillas.
Este es un ejercicio muy eficaz para endurecer las piernas, has de 10 a 15 sentadillas en tres repeticiones.
El spinning
Magnifico y rápido. Ejercicio que te ayudara terminar con ella y sobre todo moldea todo tu cuerpo, y se ven rápidos resultados.