Amiga si tu propósito ha sido el bajar de peso y lo estas logrando felicidades, pero tienes que tomar ciertas precauciones, para que te mantengas y ya no subas nuevamente de peso.
Te daremos unos puntos para que permanezcas en tu peso tal como tú lo deseas y no pierdas tu propósito.
Una dieta norma esta basada en cinco comidas al día, desayuno comida y cena, y dos entre comidas, que viene siendo a media mañana y la merienda, de tal manera que no pases el desayuno por que es el mas importante del día, y el que mas rápido quemas.
No pases por alto ninguna comida, hay quienes piensan que el dejar de comer eso te ayudara a adelgazar, es totalmente equivocado, ya que solo tendrás mas hambre a la hora de comer y será peor.
En la cena debes comer algo demasiado light ya que esta es la que mas nos engorda debido a que después vamos a la cama y no quemamos lo suficiente.
No es malo degustar debes en cuando un antojito, puedes sacrificar un poquito en la cena.
No olvides comer frutas y verduras frescas dejar los congelados a un lado entre mas frescos mejor.
Un muy buen aliado es el ejercicio, te ayuda a mantenerte en forma y ayuda a tu corazón, a tu mente, y a tener el cuerpo soñado, y si lograste bajar de peso esto ayudara a fortalecer tus músculos y evitar que quede algo de flacidez.
Totalmente dile no al alcohol eso no te ayuda para nada.