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Dieta para tórax sin grasa

dieta para bajar el toraxA quien no le gusta lucir unas bonitas blusas escotadas sexy pues tu puedes hacerlo sigue estos pasos y podrás desacerté de esa grasa.

Al despertar:
Toronja en gajos.

 
Desayuno:
1 taza de cereal de 110 a 140 calorías200ml (7 onzas fluidas) de leche con 2% de grasa.

 
Media mañana:
Cada hora: 6 pasas, o 1 ciruela pasa, o 1 higo, o 1 dátil2 almendras o 1 nuez entera.

 
Comida:
1 taza de frijoles hervidos1 taza de verduras hervidas o crudas (se puede incluir papa y elote) de aguacate mediano Agua simple, de Jamaica, limón, té o café sin azúcar.

 
Colación:
Cada hora: 6 pasas, o 1 ciruela pasa, o 1 higo, o 1 dátil 2 almendras o 1 nuez entera.

 
Cena:
60 gr (2 onzas) de atún en agua aguacate mediano (80g o 6.6 onzas)1 rebanada de pan integral (30g o 1 onza) Verduras al gusto Agua simple, de Jamaica o l limón, té o café sin azúcar a libre demanda.

 
Antes de dormir:
De taza de helado de crema.

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Daniella |2010-13-10 21:24
suena bien,pero si no queremos seguir al pie de la letra la dieta,comer toronja,almendras con regularidad peuede servir??
 

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