Pagina Principal Belleza Cuidados para el cuerpo Dieta reducida en azucares baja 10KG

Dieta reducida en azucares baja 10KG

dieta rapida y efectivaDieta reducida en azucares baja 10kg. vea resultados en 3 días.
Al despertar:
Cucharita cafetera (2.5ml) de vinagre de vino blanco o tinto disuelto en agua
8 almendras u 8 mitades de nuez

Desayuno:
2 rebanadas de pan tostado (30g (1 onza) o 1 onza)
90g (3 onzas) de pechuga de pollo a la plancha
De aguacate Has mediano (40g o 1.3 onzas) u 8 almendras, u 8 mitades de nuez
Verduras de hojas verdes al gusto

Aperitivo

30g (1 onza) (1 onza) de galletas saladas
30g (1 onza) (1 onza) de queso Manchego

Comida:
120g (3 onzas) (4 onzas) de res, pescado, mariscos, pollo, o atún
1 taza medidora de verduras de hojas verdes hervidas o crudas
Taza medidora de arroz o pasta hervida

Aperitivo
150ml (5 onzas) de yogur natural más 6 almendras o 6 mitades de nuez

Cena:
2 rebanadas de pan tostado (30g (1 onza) o 1 onza)
1 taza medidora de verduras hervidas o crudas
60gr (2 onzas) o más de atún en aceite

Al dormir:
Cucharita cafetera (2.5ml) de vinagre de vino blanco o tinto disuelto en agua
8 almendras o 4 nueces enteras

Comentarios
Añadir nuevo
+/-
Escribir comentario
Nombre:
Email:
 
Título:
 
Por favor introduce el código anti-spam que puedes leer en la imagen.
 

Iniciar sesión de foro


Artículos relacionados: