Dieta para reafirmar

Dieta para reafirmarTips de dieta para reafirmar nuestro cuerpo. Es de muy buen resultado pero se necesita constancia.

Al despertar
1 Pieza Mediana de Fruta Fresca
4 almendras o 2 nueces enteras.

Desayuno
2 Tortillas de Maíz Medianas (Tacos)
30 grs. de Gluten de Trigo ó Soya (Para hacer como el Chorizo con Papas)
De Taza de Papa Hervida.
Agua Natural, Jamaica, Limón, Té, Café sin Azúcar ó
100 ml de Jugo de Frutas Natural o Envasado.

Media Mañana
1 Rebanada de Pastel de 60 grs.
Té o Café con 2 Cucharaditas de Azúcar Morena.

Comida

Sopa de Verduras
90 grs. de Carne de Res, Pescado o Pollo.
1 Taza de Verduras Cocidas o Crudas.
2 Cucharaditas de Aceite de Oliva (Para Guisar la Carne o para agregar a la Verdura)
Verduras al Gusto
2 Rebanadas de Pan Integral.
Agua Natural, Jamaica o Limón sin Azúcar.

Colación

(Media Tarde)
1 Rebanada de Pastel de 60 grs.
Té o Café con 1 Cucharadita de Azúcar Morena.

Cena
2 Rebanadas de Pan Integral (Sándwich)
30 grs. de Gluten de Trigo o de Soya.
Una Cucharadita de Mayonesa.
100 ml de Jugo de Frutas Natural o Envasado.

Al Dormir
1 Pieza Mediana de Fruta Fresca
4 almendras o 2 nueces enteras.
Nota: Utilizarla especialmente cuando se ha hecho un programa de Dieta Rígida o que se haya bajado de peso y haya quedado la piel colgada.

En caso de que se quiera recuperar una piel que haya perdido su firmeza desde hace mucho tiempo, haga el programa por un meses.

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Daniella |2010-13-11 19:47
un mes?hay no soporto una dieta ni una semana,que indisiplinada soy jajaja,bien dicen la belleza cuesta y mucho,sino es en dinero si en sacrificios
 

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