ips rápido y efectivo para terminar con la molesta piel de naranja.
Dieta de 7 días para terminar con la celulitis
Al despertar:
100 ml de jugo de uva envasado más cucharadita de aceite de oliva y cucharadita de vinagre de vino blanco o tinto.
Desayuno:
1/3 de taza de avena natural (pre - cocida)
100 ml de leche descremada
8 almendras o 4 nueces enteras
1 cucharadita de miel de abeja.
Colación:
2 rebanadas de pan integral o 1 bolillo sin migajón (60 gr)
30 gr de atún en agua
de aguacate mediano (40 gr de pulpa)
100 ml de jugo de frutas, natural o envasado.
Comida:
Sopa de verduras o consomé desgrasado, más verduras
90 gr de atún en agua
1 taza de verduras hervidas o crudas (se puede incluir papa y elote)
1/2 aguacate de tamaño medio
1 tortilla de maíz o 1 rebanada de pan integral o bolillo sin migajón
Agua simple, de Jamaica, limón, té o café sin azúcar.
Colación:
1 pieza mediana de fruta fresca (pera, manzana, mango, plátano, etc.) más 8 almendras o 4 nueces enteras.
Cena:
2 tortillas de maíz tostadas al comal
De taza de frijoles de la olla machacados y untados
½ aguacate mediano
1 taza de verduras (puede incluir papa y elote)
Al dormirse:
100 ml de jugo de uva envasado más cucharadita de aceite de oliva y cucharadita de vinagre de vino blanco o tinto.