Pagina Principal Belleza Cuidados para el cuerpo La celulitis es un trauma para toda mujer

La celulitis es un trauma para toda mujer

como eliminar rapido la celulitisPor eso, los siguientes consejos son eficaces por sí solos para hacer desaparecer la celulitis y mejorar la apariencia de los muslos y las caderas abultadas:

Tip No. 1: Reduzca en cuanto más pueda su consumo calórico: reducir la cantidad de calorías diarias también es reducir la grasa que se acumula en el tejido adiposo. Una persona promedio debería consumir entre 1200 y 1500 calorías al día. Con eso es suficiente.

Tip No. 2: Reduzca el sodio permanentemente: este elemento es osmótico, introduce y mantiene agua en las células. Es lo que comúnmente llamamos retención de líquidos, que aparte es causa frecuente de celulitis en muchas personas. El exceso de fluido tiende a gravitar entre las hinchadas células adiposas y el exceso de sodio puede reducirse en la alimentación y además puede combatirse bebiendo agua en buenas cantidades. Dos litros diarios como mínimo.

Tip No. 3: Aumente los antioxidantes en su alimentación diaria: el colágeno que rodea las células adiposas es deteriorado por los radicales libres. Por esta razón, intente consumir al menos 5 porciones diarias de frutas y verduras para proveerle suficientes antioxidantes al cuerpo.

No. 4:Por último, pero no menos importante, reduzca las toxinas: las grasas saturadas, el azúcar, el alcohol y el cigarrillo son elementos responsables por la formación de la celulitis, son especialmente estos, los que aumentan los radicales libres y debilitan el sistema linfático. Este sistema normalmente se encarga de eliminar las toxinas del organismo, pero cuando se encuentra en malas condiciones puede crear las molestas fibras que se adhieren a las paredes celulares del tejido adiposo, causando una hinchazón mayor. Así que para saber cómo tratar la celulitis, trate de reducir o evitar completamente las grasas saturadas, el azúcar, el alcohol y los cigarrillos.

 

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