Amiga depende de que edad tengan los crios, an de estar muy acostumbrados a ti.
Buscales una buena persona que los cuide bien, hablales y diles que vas a buscarles que llevarle de comer y así poco a poco se iran acostumbrando.
Mira yo quedé viuda a los 24 años y con 3 hijas de 8,6 y 3 años y tube q salir a trabajr y las vecinas me criticaban por q deje a mis hijas encerradas toda la mañana y les dejaba q comer y la mas grandecita se encargaba de darles cereal con leche o galletas mientras yo llegaba. Ahora ya estan acostumbradas y las 3 van a la primaria y al regresar se encierran hasta q llego o depende del turno q traiga pero siempre estoy al pendiente de ellas.
trata de hablar con ellos y explicarles el por que tienes que salir, elloslo entenderan tambien puedes contratar a alguien para que los cuidey se acostumbrarn mas rapido.
Amiga te felicito ante todo por ser madre y padre, sé que no será nada fácil pero puedes, comenta con tus hijo que es lo que pasa los niños son inteligentes es cuestión de hablar.